Socialfobi kan karakteriseres som angst for mennesker og sociale situationer sammen med andre. Et menneske med socialfobi kan været særdeles hæmmet i sine udfoldelsesmuligheder sammen med andre mennesker, og vælger ofte at isolere sig i større eller mindre grad.

Hvordan overvinder jeg angsten for mennesker?

Du behøver ikke at leve med en social fobi hele livet. Den kan behandles på forskellige måder, og der er stor forskel på behandlernes tilgang, så du skal vælge én, der passer til din egen stil.

Min behandling er ikke adfærdsterapeutisk. Du vil ikke opleve, at jeg hele tiden strammer skruen til et yderste for at presse dig til at “overvinde” din fobi for at “opdage”, at der reelt ikke er noget at frygte. Denne model er ofte anvendt af kognitive psykologer, men efter min opfattelse leder den til stress, tvivl på sig selv og mangel på tryghed. Denne måde at udvikle sig på er ikke særlig behagelig – og effekten holder da heller ikke nødvendigvis, når behandlingsforløbet af afsluttet.

Positiv behandlingsmetode

Jeg arbejder med positive følelser. Min erfaring er, at man langt hurtigere begynder at omgås andre mennesker med større lethed og naturlighed, når vi fokuserer på følelser som glæde, tryghed, selvtillid, varme og tillid. Det kan være fordelagtigt at kontakte gamle følelser og oplevelser, som har at gøre med angsten for mennesker og socialt samvær, men fokus er altid på afslutte hver eneste session med positive følelser.

Den kognitive terapi er i de fleste tilfælde kun en lille del af behandlingen. Fokus er på at opbygge en indre følelsesmæssig base, som sætter dig i stand til at møde mennesker som dig selv - og uden nogen pres.

Kontakt mig, hvis du vil vide mere  – eller læs om metoderne nedenfor.

Læs mere

• Samtaleterapi
• NLP-terapi
• Kognitiv terapi
• Hypnose
• NLP-coaching

Kontakt mig for at overvinde angsten for mennesker.
Konsultation i København K:

 Angst (herunder panikangst) er et meget udbredt problem. Du har højst sandsynligt flere mennesker i din omgangskreds, som lider eller har lidt af angst. Du ved det sikkert bare ikke, for de fleste taler stadig ikke åbent om deres angst.

Hvis du selv lider af angst, har du også meget hurtigt lært angsten for angsten at kende. Du kan komme til at opleve angst, simpelthen fordi du frygter at komme til at lide af angst. Du bliver så opmærksom på de første symptomer på angst, at du rent faktisk fremprovokerer dem og kan skabe panikangst. Dermed bliver du bekræftet i dine værste anelser: At angsten altid lurer lige om hjørnet. Men denne del af angsten kan være det første, du skal slippe.

Hvordan slipper jeg min angst for angsten?

Hvordan kan du overkomme denne angst for angsten? Det kommer helt an på behandlingsmetoden. I den kognitive terapi lægges stor vægt på erkendelsen og den “fornuftsbetonede” opfattelse. Dette fungerer for nogle mennesker.

De fleste har dog behov for mere behandling. Her bliver den kognitive terapi ofte utilstrækkelig, men der er andre muligheder. Jeg arbejder med hypnoterapi, NLP-terapi og samtaleterapi. Hvis du er mere alternativt orienteret, arbejder jeg også med sindets energier mere direkte.

Du er altid velkommen til at kontakte mig og få et bud på, hvad der kunne fungere bedst for dig.

Læs mere

• Angst
• Terapi
• NLP-terapi
• Hypnoterapi
• Kognitiv terapi

Kontakt mig for terapi mod angst (for angsten).
Konsultation i København K:

 Hvis du lider af Socialfobi,  også kaldet social angst, er der hjælp at hente hos din NLP-terapeut i København.

Hvordan overvinder jeg min socialfobi?

Behandlingen af socialfobi kan eksempelvis handle om at skabe:

• Positiv selvopfattelse
• Fokus på dig selv; ikke de andre
• “Blandt venner”-følelsen

Skal man tvinge sig selv til noget socialt?

Nej! Jeg tror ikke på den klassiske fremgangsmåde med at “presse sig selv” mest muligt til at gøre det, man er bange for. Ideen i dette er, at man skal “opdage”, at der reelt ikke er noget at frygte. Men denne fremgangsmåde er baseret på negative følelser, pres, spændinger, tvivl og tvang – og det kan skabe langt flere problemer end løsninger.

Hvordan er NLP-terapi anderledes?

Med NLP-terapi vil jeg hverken presse eller lokke dig til at kaste dig ud i sociale situationer, som du egentlig ikke føler dig klar til. Jeg prøver ikke at “overbevise” dig om, at det hele er okay, og at du “bør” konfrontere din sociale angst.

Tværtimod. Mit fokus ligger på at opbygge positive, forventningsfulde følelser i forbindelse med sociale situationer, så du får lyst til at være sammen med andre. Jeg benytter NLP’s redskaber, som består af nogle blide og effektive metoder til at skabe positive følelser – på dine egne præmisser – i forbindelse med sociale situationer. Snart vil du opdage, at du af dig selv får lyst til at blive mere og mere social. Det sker på baggrund af positiv motivation og energi, og derfor er effekten selvforstærkende.

Kontakt mig og hør nærmere om, hvordan jeg med NLP-terapi kan hjælpe dig over din socialfobi.

Læs mere

• Socialfobi
• NLP-terapi

Kontakt mig for NLP-terapi mod socialfobi.
Konsultation i København K:

 Socialfobi er angst for at være sammen med mennesker i sociale situationer. Hvis du er begrænset i din måde at være sammen med mennesker på – eller helt undgår at være sammen med andre – kender du til følelsen af at være ensom blandt mennesker. Det er meget hæmmende for livskvaliteten, men socialfobi kan heldigvis behandles effektivt.

Hvordan virker hypnose mod socialfobi?

Hypnose og hypnoterapi kan – selvstændigt eller som en del af øvrig behandling – bruges mod socialfobi. Når du er i en behagelig trance, er du – under fuld bevidsthed – i stand til at møde din socialfobi på en stærk, afslappet og rolig måde. Du vil være i stand til at tænke på sociale situationer på nye måder, hvor du føler dig tillidsfuld og har en følelse af positivt selvværd med ind i den sociale situation.

Det betyder, at du kan være afslappet i situationen, tale frit og føle dig som en del af fællesskabet, uden at have urealistiske tanker om, hvad andre tænker om dig. Når du ikke længere er hæmmet, åbner der sig rent socialt en ny verden, hvor du kan deltage i fester, møder og andre sociale begivenheder på en ny måde. Du kan være dig selv og koncentrere dig om din interesse i andre mennesker og om hvordan du ønsker at tænke, tale og handle sammen med andre.

Hvad kan jeg forvente af behandlingen?

Jeg udfører hypnose/hypnoterapi som korttidsterapi, hvor du vil opleve meget hurtige resultater, alt afhængig af din situation. Kontakt mig og lad os finde frem til den rette løsning for dig. 

Læs mere

• Socialfobi / social angst
• Hypnose

Kontakt din hypnotisør for hypnose mod socialfobi.
Konsultation i København K:

Angst kan behandles på flere måder. En del af behandlingen kan være medicinsk, men dette er ikke i sig selv helbredende. Den væsentligste del af behandlingen handler om samtale, der fører til følelsesmæssig balance.

Hvordan virker samtaleterapi mod angst?

Terapien tager udgangspunkt i at give dig redskaber til at håndtere angsten samt til at skabe en indre harmoni, hvor angst ikke længere opstår.

Jeg bruger korttidsterapi, eksempelvis vha. NLP eller kognitiv terapi orienteret mod positive løsninger. Effekten kan forstærkes med hypnose, hvis du ønsker det.

Denne behandlingsform står i modsætning til den analytiske terapi, som er orienteret mod at afdække årsager og forholde sig til hele din baggrund. Dette er ikke nødvendigt med moderne terapeutiske metoder. Som NLP-terapeut og hypnoterapeut arbejder jeg positivt og med øjeblikkelige løft. Du vil derfor opleve meget hurtige resultater hvor du kan håndtere din angst og i begynde at skabe et harmonisk liv.

Læs mere

• Angst
• Terapi
• Hypnose
• NLP-terapi
• Kognitiv terapi

Kontakt mig for samtaleterapi mod angst.
Konsultation i København K:

 Dødsangst – også kaldet thanatofobi – er angst for døden. Du kan være angst for at opleve døden i form af at:

• Være tæt på afdøde mennesker
• At dine nærmeste dør
• Selv at afgå ved døden

Uanset hvilken form du oplever mest, er det en voldsom form for angst at skulle forholde sig til, fordi den truer et af menneskets grundlæggende behov for at føle sig trygge i tilværelsen.

Hvordan behandles dødsangst?

Jeg har flere indgangsvinkler til behandling af dødsangst. Det afhænger både af, hvor intenst du oplever angsten, om der er specifikke ting eller situationer knyttet til angsten, om du har behov for en akut behandling eller en dybere proces, samt hvordan du føler mest for at arbejde.

Som NLP-terapeut har jeg erfaring med at bruge NLP som terapiform i arbejdet mod dødsangst.

Hvordan virker NLP-terapi mod dødsangst?

NLP indeholder en række mentale teknikker til at bearbejde eksempelvis angst. Men NLP-terapi kan være flere ting. I min verden er det vigtigt at anvende NLP-teknikkerne under hensyntagen til din personlige profil. I stedet for at bruge en standard-NLP-teknik “fra bogen”, finder jeg det langt mere hensigtsmæssigt at afdække dele af din personlige profil for at sikre, at du får den rigtige behandling fra starten. Jeg vægter altid det individuelle hensyn til klienten højt, og jeg anbefaler også dig at stille spørgsmål til min behandlingsform, inden du kan beslutte dig for, at dette er det rigtige for dig.

Læs mere

• NLP-terapi
• Terapi
• NLP
• Thanatofobi (eksternt link)

Kontakt mig for NLP-terapi mod dødsangst.
Konsultation i Nørregade, København K:

Panikangst rammer hver fjerde dansker. På et eller andet tidspunkt vil hver fjerde dansker opleve angst som en psykologisk diagnosticerbar tilstand.

Alligevel er der stadig stort tabu omkring angstlidelsen, og mange føler sig fanget i ensomhed og håbløshed i kampen mod angsten.

Anonym og effektiv behandling

Min behandling af panikangst er meget fleksibel i forhold til lige præcis din måde at opleve angsten på samt dine ønsker om behandling: Terapi, hypnose, NLP eller coaching – eller en blanding, som passer dig bedst. Jeg har naturligvis tavshedspligt, og ingen ved hvad du går i behandling for.

Du må endelig kontakte mig og høre nærmere om mulighederne. Angst kan behandles, og resultaterne er gode i dag, og du behøver ikke at lide med angst hele livet. 

Læs mere

• Terapi
• Hypnose
• NLP
• Coaching
• Panikangst i Danmark (eksternt link)

Kontakt mig for behandling af panikangst!
Konsultation i Nørregade, København K:

Et af den kliniske angsts mange ansigter er dødsangst. Dødsangst betyder typisk to ting:

1. Du frygter selve døden og hvad der vil undergå dig af smerte og angst i dødsøjeblikket
2. Du frygter at lide eller komme til at lide af en række sygdomme, der er livstruende, som fx cancer, HIV, hjertefejl e.a.

Begge dele forstærker hinanden og er med til at bevare din dødsangst. Det er stærkt hæmmende for din livskvalitet, evne til at socialisere og måske din evne til at arbejde.

Dødsangst på job eller i sociale sammenhænge

Nogle oplever faktisk, at de ikke lider af dødsangst i sociale eller arbejdsrelaterede situationer, fordi deres opmærksomhed er optaget af andre ting i disse situationer.

Andre, derimod, føler sig i forvejen usikre på sig selv, når der er andre mennesker tilstede, og dødsangsten kan derfor forværres i disse situationer.

Slip angsten og lev livet!

Jeg arbejder primært med bl.a. følelsesmæssige traumer, som dødsangst er en del af. Jeg kan hjælpe dig til at finde livsglæden, evne til at nyde nuet og leve i øjeblikket, mærke livet gennem alle dine sanser og føle dig sund, stærk og pulserende i live. Din dødsangst forsvinder, når vi sammen gør dette liv til virkelighed for dig.

Jeg tilbyder metoder som terapi/psykoterapi, hypnose, NLP-terapi eller coaching, alt efter din personlighedstype og den grad af angst, du kæmper med.

Behandlingen er derfor meget individuel. Kontakt mig nedenfor og lad os sammen finde frem til den løsning, der er rigtig for dig.

Læs mere

• Terapi
• Hypnose
• NLP
• Coaching

Kontakt mig for behandling af dødsangst!
Konsultation i Nørregade, København K:

Omkring 100.000 danskere lider af socialfobi. Socialfobi gør, at du er angst for at være i sociale situationer, føler dig usikker og typisk undgår sociale situationer. Det kan føre til en isoleret tilværelse, hvor dine sociale muligheder er stærkt svækket.

Behandling af socialfobi

Socialfobi kan behandles med moderne metoder, så angsten ikke længere styrer dit liv. Metoder som kognitiv terapi, herunder NLP-terapi samt hypnose og coaching kan indgå i en stærk behandling af din socialfobi.

Kontakt mig og lad os sammen finde en vej ud af din socialfobi.

Læs mere

• Terapi
• Hypnose
• NLP
• Coaching
• Socialfobi i Danmark (Eksternt link)

Kontakt mig for behandling af socialfobi!
Konsultation i Nørregade, København K:

Vi moderne mennesker har masser af glæde os over. Man skulle tro, at vores luksuriøse tilværelse udelukkende førte til glæde og lykke. Men for mange mennesker betyder alle goderne, at vi oplever angst for at miste goderne:

• Angst for at miste kærligheden
• Angst for at miste vores gode helbred
• Angst for at miste vores nærmeste
• Angst for at miste vores job og indtægt
• Angst for at miste vores eksistensgrundlag
• Angst for at miste vores intelligens
• Angst for at miste vores gode udseende
• Og så videre …

Alt hvad vi har kært, kan vi miste – og angsten for at miste kan være langt værre end tabet selv, hvis vi nogensinde skulle opleve det. De fleste af vores bekymringer om at miste noget har ikke bund i virkeligheden, og følelsen kan tage overhånd og gå ud over livskvaliteten.

Behandling af angsten for at miste

Hvordan behandles angst for at miste? Det er meget individuelt. Der forskes meget i angsten for at miste, og angsten kan ofte være meget irrationel. Men moderne metoder inden for terapi, kognitiv terapi, coaching, hypnose og NLP kan hjælpe dig stærkt og effektivt.

Kontakt mig og lad os finde frem til en god løsning for dig.

Læs mere

• Terapi
• Hypnose
• NLP
• Coaching
• Panikangst i Danmark (eksternt link)

Kontakt mig for behandling af angsten for at miste!
Konsultation i Nørregade, København K: