Ved indgangen til de mørke vintermåneder kan omkring 27.500 danskere se frem til at overvintre med en depression.

Vinterdepression opstår, når vi mangler varme og lys. Om sommeren har vi naturens lys og varme, som får kroppen til at danne signalstoffet serotonin. Når denne produktion nedsættes, falder vores energi og humør.

Dagslyslampe mod vinterdepression?

Behandlingen er ligetil. Hvis der er tale om en egentlig vinterdepression som nævnt ovenfor, består behandlingen i at købe en dagslyslampe til formålet og tilbringe 30 minutter foran den hver morgen. Under denne behandling danner kroppen serotonin, så humør og energiniveau bevæges i den rigtige retning af det normale.

Antidepressiver (“lykkepiller”) mod vinterdepression?

Rent medicinsk kan din læge eller psykiater ordinere SSRI-præperater, som styrker dannelsen af serotonin. Det kan afhjælpe depressionen nu og her, men hvis du ikke behandler depressionen ad terapiens vej, kommer du til at være på stemningsstabiliserende medicin hvert vinterhalvår fremover i dit liv, men din depression lurer stadig derinde, og din krop og sind bruger ressourcer på at kæmpe mod den. Når vinteren vender tilbage starter du forfra.

Hvordan hjælper hypnose og hypnoterapi mod vinterdepression?

Du kan træne dit sind til at producere de samme kemikalier, som lykkepillerne giver dig, og til at reagere som om der var mere sommerlys omkring dig.

Jeg specialiserer mig i følelsesmæssige traumer og ubalancer, og vinterdepression kender jeg særdeles godt. Jeg har efter mange års erfaring udviklet et en model i nogle få trin, som viser sig at være en stor hjælp for mange mennesker med vinterdepression. Modellen sikrer, at du kender din egen “vinterprofil”, og at du lærer at håndtere den fornuftigt.

NLP, samtaleterapi, kognitiv terapi

Af øvrige metoder bør nævnes NLP, som er en sanse- og oplevelsesterapeutisk terapiform. NLP er en meget blid og individuel metode til at arbejde med din verden, som du opfatter den lige nu. Den ikke-deprimerede vil have et meget anderledes verdensbillede. Med NLP kan jeg hjælpe dig til at opnå de positive følelser, når du er glad og lykkelig – og du bliver trænet i at skabe disse følelser, tanker og holdninger, så du kan udføre dem hver dag for at sende et stærkt budskab til dig sind.

Læs mere

• Hypnose
• Terapi
• Samtaleterapi
• NLP-terapi
• Kognitiv terapi

Kontakt mig for hypnose/hypnoterapi mod vinterdepression.
Konsultation i København K:

Spørgsmål:

Hvorfor stammer man? Hvordan behandler du stammere?

Mvh XX

Svar:

Der er stor forskel på, om det er en stammen fra de ganske unge år, eller den er opstået senere. Derudover er der forskel på stammen pga. manglende koordinering mellem hjernen og taleorganerne, og stammen pga. psykiske årsager.

Stammen pga. psykiske årsager

Mit speciale er de psykiske årsager, som ofte starter tidligt i livet, enten i følelserne hos individet eller i familiedynamikken. Jeg går sjældent ind i kognitiv samtaleterapi (som hurtigt kan blive længerevarende) til den slags problematikker, men anbefaler et mere direkte stykke arbejde med tanker og følelser, især ubevidste følelser. Det kan ske med hypnose eller NLP, hvor du vil kunne se resultaterne ganske hurtigt.

Hvor hurtigt kan jeg stoppe min stammen?

Min erfaring er, at der for langt de fleste sker forandringer efter 2-4 gange. For nogen er det meget, for andre sker det i mindre skridt. Men det betyder, at du meget hurtigt kan vurdere, om jeg er den rette behandler. Du kommer ikke til at gå her 10 gange i et håb om en forandring “på et eller andet tidspunkt”. Det lover jeg ) Din behandling skal muligvis vare nogle gange yderligere, men så har vi allerede et konkret positivt resultat at bygge videre på, hvilket altid er mit mål.

Læs mere

• NLP-terapi
• Hypnose og hypnoterapi
• Samtaleterapi
• Kognitiv terapi

 

Kontakt mig for behandling mod stammen.
Konsultation i København K:

Social fobi er en diagnose, der rammer bredt i patientens liv. Du kender sikkert til det:

• Du føler dig usikker sammen med andre
• Du undgår fester, store frokoster mv. pga. social usikkerhed
• Du spejder altid efter lokalets nærmeste udgang

Disse symptomer kan pege på, at du lider af social fobi – angst for at være sammen med mennesker.

Hvilken behandling virker mod social fobi?

Jeg tilbyder forskellige måder at behandle tilstanden på. Min metode er korttidsterapeutisk, og målet er altid er skabe hurtige og mærkbare resultater.

Kontakt mig og lad os tale om den rette mulighed for dig.

Læs mere

• Social fobi
• Samtaleterapi
• NLP-terapi
• Kognitiv terapi
• Hypnose og hypnoterapi
• Coaching

Kontakt mig for terapeutisk behandling mod social fobi.
Konsultation i København K:

 Den moderne dansker lider i høj grad af stress. Desværre opsøger mange af os først behandlingen, når stressen har udviklet sig til depression, angst eller det, der er værre.

Når stress behandles i tide

Heldigvis kan det betale sig at reagere, så snart du oplever de første symptomer på stress. Du kan spare dig selv for størstedelen af de ubehagelige reaktioner på stress, hvis du i tide går i behandling.

Behandlingen kan være samtaleterapi, kognitiv terapi, stresscoaching, NLP-terapi eller hypnose og hypnoterapi. Det bedste middel afhænger af, hvem er du og hvordan din situation er.

Læs mere

• Stress
• Samtaleterapi
• NLP-terapi
• Kognitiv terapi
• Hypnose
• Coaching

Kontakt mig for behandling af stress.
Konsultation i København K:

 Misbrug af stoffer eller alkohol er invaliderende – både pga. substansernes fysiske nedbrydning af kroppen over tid, men også pga. den psykiske belastning, som et misbrug forårsager.

Ofte er det psykiske belastninger, der forårsager misbruget til at starte med, hvilket blot øger problemets størrelse.

Der findes gratis behandlingstilbud mod alkoholiske eller stofmisbrug, som mange har glæde af. Hvis du allerede har prøvet gratis behandling, men stadig falder tilbage i dit misbrug, er tiden måske kommet til at prøve alternative veje.

Hvordan virker hypnose mod misbrug?

Hypnose (hypnoterapi) er en blid og effektiv terapiform. Du har fuld kontrol over dig selv under hypnosen, men kommer i kontakt med den del af dig selv, som kræver alkohol eller stoffer. Misbrugeradfærd er ikke medfødt, men “læres” i løbet af livet. Alt hvad der kan læres, kan også aflæres. Hypnose kan være svaret, når den traditionelle terapi ikke har fungeret for dig.

Kontakt mig og lad os få en snak om, hvordan du bedst kommer ud af dit misbrug. Du behøver ikke at lade dig styre af stoffer eller alkohol. Du kan finde ind til den kerne i dig selv, som ikke har behov for at tilføre stimulanser for at føle sig lykkelig. Stimulanserne er ikke ægte – men dit følelsesmæssige indre er ægte og fortjener at blive sat fri.

Læs mere

• Misbrug
• Hypnose
• Terapi

Kontakt mig for behandling med hypnose mod misbrug.
Konsultation i Nørregade, København K: