Hvis du synes, at du er for følsom og reagerer for kraftigt, når andre behandler dig dårligt, kan du heldigvis gøre noget ved det.

Hvornår er du “for følsom”?

Det er naturligt, at vi alle sammen har vores stærke og mindre stærke sider rent følelsesmæssigt, og det er helt i orden. Din sensitivitet er først et problem, hvis den tager magten fra dig eller gør at du undgår sociale situationer, hvor du føler dig udsat. I værste fald kan der være tale om socialfobi, som du kan læse mere om nedenfor.

Hvordan hjælper hypnose mod følsomhed?

Hypnose kan være én metode til at lære at kontrollere din følsomhed. En hypnotisør kan hjælpe dig til at tage hånd om din indre sårbarhed og lære dig, hvordan du tackler de situationer, hvor du er særlige sensitiv. Der findes ingen mirakelløsninger i livet, men hvis der er tale om et terapeutisk emne, kan hypnoterapi være en mere direkte vej til at blive mindre følsom og have styr på dine følelsesmæssige reaktioner end almindelig terapi.

Kontakt mig og lad os tale om mulighederne for dig.

Læs mere

• Hypnose
• Socialfobi

Kontakt mig for hypnose mod høj følsomhed.
Konsultation i København K:

• Hypnose
• NLP-terapi
• Samtaleterapi
• Kognitiv terapi

Kontakt mig for terapi for følsomme sjæle.
Konsultation i København K:

 Hvis du lider af lavt selvværd, kan det have lange udsigter at tale sig til følelsen af selvværd gennem kognitiv terapi alene. Her er hypnose et helt anderledes redskab, hvor du oplever hurtige og mærkbare resultater.

Sådan opbygges selvværd under hypnose

I den trance, som den hypnotiske tilstand er, har du lettere ved at se dig selv som et værdifuldt menneske. Alle dine bedste personlige egenskaber træder tydeligt frem, og du kommer i dyb kontakt med en følelse af, at dette er dig, og at du har mange værdifulde ting at byde verden. Det har alle mennesker, men vi kan have en tendens til at overse eller bagatellisere det. Med hypnose hjælper jeg dig til at virkeliggøre disse ting og mentalt skabe situationer med denne fantastiske selvværdsfølelse – en følelse, du tager med dig ud ad døren og kan bruge øjeblikkeligt.

De fleste forløb klares med ganske få behandlinger, afhængig af din egen indsats mellem sessionerne.

Kontakt mig gerne nedenfor og hør mere.

Læs mere

• Hypnose

 

• Samtaleterapi
• Kognitiv terapi

Kontakt mig for hypnose/hypnoterapi mod lavt selvværd.
Konsultation i København K:

Folkesygdommen stress florerer i Danmark, ligesom den plejer. Folk har i høj grad brug for at lære at tackle deres stress. Folk opsøger tit en psykolog eller psykiater for dette, men i mange tilfælde hjælper det ikke den stressramte videre.

Hvordan hjælper hypnose mod stress?

Måske har du selv været i kognitiv terapi eller bliver behandler medicinsk mod din stress og har tænkt, at der må være langt mere effektive metoder. Jeg er ikke modstander af kognitiv terapi, sålænge det blot hjælper dig til at fjerne din stress, få overblik over dit liv og lære dit sinds stærke og mindre stærke punkter at kende, så du kan leve stressfrit efterfølgende.

Med hypnose kan jeg bedre gør disse ting. Stress stammer ikke fra dine opgaver eller presset udefra, selv om det kan virke sådan på overfladen. Stress opstår kun, når dit sind begynder at reagere på bestemte måder, som stresser dig. Dette ved enhver stresscoach – men kunsten ligger i at hjælpe dig i kontakt med det sted i dit sind, hvor disse reaktioner foregår – automatisk og ubevidst.

Når jeg med hypnosen har hjulpet dig i kontakt med dette sted, ændrer vi på det, så det ikke længere fremkalder stress, men i stedet overblik, handlekraft, selvaccept, tilgivelse, selvværd, stærk kommunikation over for kolleger og chefer, eller hvad du måtte have brug for.

Denne adfærd medvirker til, at du i stedet for at leve stresset, lever et liv med spænding, ansvar, frivillighed og det at sætte dig i respekt over for dine omgivelser – og dig selv.

Virker hypnoterapi mod stress?

Du skal ikke komme til 10 sessions i håbet om, at metoden virker. Du ved det øjeblikkeligt. Allerede efter første gang kan de fleste mærke i en eller anden grad, at der sker noget mere virkeligt her i sindet, hvor stress kan arbejde både positivt og negativt, og at vi sammen ændrer det i en bedre retning med hypnoterapi. I de fleste tilfælde er 3-4 behandlinger tilstrækkeligt over for den uhensigtsmæssige funktion i underbevidstheden, der fremkalder stress.

Kontakt mig nedenfor, hvis du er klar til hypnose mod stress.

 Læs mere

• Hypnose
• Samtaleterapi
• NLP-terapi
• Kognitiv terapi

Kontakt mig for hypnose mod stress.
Konsultation i København K:

Generethed kan være en stor trussel for din livskvalitet. Den kan også være dig en stor hjælp, hvis en række gunstige betingelser er til stede – som jeg beskriver i et andet indlæg.

Generthed i forhold til socialfobi?

Generethed kan være slemt nok, men er dog ikke i samme klasse som sin storebror, socialfobi, som er en diagnosticeret psykisk lidelse.

Hvordan overkommer jeg min generthed?

Hvis du kommer til, foregår behandlingen med forskellige former for korttidsterapi eller den mere traditionelle (men også mere møjsommelige og forudsigelige) psykoterapi, som nogen føler er nødvendig for at komme videre.

Du kan vælge en metode med:

1. Hypnose

Som hypnotisør kan jeg hjælpe dig i kontakt med årsagen til din generthed og med hypnose hjælpe dig med at opløse den, så den ikke længere styrer dine ubevidste beslutninger i dag. Samtidig bygger vi en ny selvfølelse op, for efter et sådant indgreb i sindet er der behov for at skabe øjeblikkelig balance, og det er bedst, at vi sammen opbygger denne balance, så det ikke bliver livets kommende tilfældigheder, der opbygger en “balance”.

2. NLP-terapi

NLP-terapi er en blid og individorienteret metode til at hjælpe dig med at skabe et attraktivt mål for, hvem du vil være, når du har erstattet din gamle generthed med ro, afslappethed, fri energi, lyst til at dele dine oplevelser med andre og interessere dig med den største (og fuldstændig ægte) oprigtighed for andre.

3. Samtaleterapi

Samtaleterapi (også kaldet kognitiv psykoterapi) hjælper dig til at se din generthed som en god ven, der i virkegheden hjælper dig, fordi den dybeste set blot ønsker at beskytte noget fint og sart i dit eget indre. Du lærer dig selv at kende, mens du integrerer holdninger om at du er værd at lytte til, at du har noget interessant og værdifuldt at sige, at det ville være forkert at stjæle verdens mulighed for at lytte din netop dine tanker, ord, oplevelser, følelser og udtryk. Hvis du gør dette med balance i tingene, har dit system ikke længere brug for den generte adfærd, hvorfor den begynder at opløses og forsvinde i takt med, at du lærer nye, stærke metoder til at blive hørt, stille dine krav, og vide at du har retten til at gå efter dine mål.

Hvilken terapiform virker bedst mod generthed?

Behandlingen kan designes som en kombination af to eller alle tre elementer. Det er individuelt, hvad der vil fungere bedst for en person, så dette tager jeg udgangspunkt i under forsamtalen, så jeg kan give dig det forslag, jeg erfaringsmæssigt tror mest på – men valget vil altid være dit.

Læs mere

• Terapi
• Samtaleterapi
• NLP-terapi
• Kognitiv terapi
• Hypnose

Kontakt mig for behandling mod generethed.
Konsultation i København K:

Spørgsmål:

Hvorfor stammer man? Hvordan behandler du stammere?

Mvh XX

Svar:

Der er stor forskel på, om det er en stammen fra de ganske unge år, eller den er opstået senere. Derudover er der forskel på stammen pga. manglende koordinering mellem hjernen og taleorganerne, og stammen pga. psykiske årsager.

Stammen pga. psykiske årsager

Mit speciale er de psykiske årsager, som ofte starter tidligt i livet, enten i følelserne hos individet eller i familiedynamikken. Jeg går sjældent ind i kognitiv samtaleterapi (som hurtigt kan blive længerevarende) til den slags problematikker, men anbefaler et mere direkte stykke arbejde med tanker og følelser, især ubevidste følelser. Det kan ske med hypnose eller NLP, hvor du vil kunne se resultaterne ganske hurtigt.

Hvor hurtigt kan jeg stoppe min stammen?

Min erfaring er, at der for langt de fleste sker forandringer efter 2-4 gange. For nogen er det meget, for andre sker det i mindre skridt. Men det betyder, at du meget hurtigt kan vurdere, om jeg er den rette behandler. Du kommer ikke til at gå her 10 gange i et håb om en forandring “på et eller andet tidspunkt”. Det lover jeg ) Din behandling skal muligvis vare nogle gange yderligere, men så har vi allerede et konkret positivt resultat at bygge videre på, hvilket altid er mit mål.

Læs mere

• NLP-terapi
• Hypnose og hypnoterapi
• Samtaleterapi
• Kognitiv terapi

 

Kontakt mig for behandling mod stammen.
Konsultation i København K:

Social fobi er en diagnose, der rammer bredt i patientens liv. Du kender sikkert til det:

• Du føler dig usikker sammen med andre
• Du undgår fester, store frokoster mv. pga. social usikkerhed
• Du spejder altid efter lokalets nærmeste udgang

Disse symptomer kan pege på, at du lider af social fobi – angst for at være sammen med mennesker.

Hvilken behandling virker mod social fobi?

Jeg tilbyder forskellige måder at behandle tilstanden på. Min metode er korttidsterapeutisk, og målet er altid er skabe hurtige og mærkbare resultater.

Kontakt mig og lad os tale om den rette mulighed for dig.

Læs mere

• Social fobi
• Samtaleterapi
• NLP-terapi
• Kognitiv terapi
• Hypnose og hypnoterapi
• Coaching

Kontakt mig for terapeutisk behandling mod social fobi.
Konsultation i København K:

 Spørgsmål:

Jeg er en pige på 23 år fra København, som lider af manglende selvværd, angst for blod og nåle som får mig til at besvime, et mylder af tanker i mit hoved, som jeg ikke kan kontrollere. Jeg går ikke til læge, fordi angsten holder mig væk. Det er en fobi!

Jeg har været hos en hypnotisør 4-5 gange, men der skete ikke rigtig noget. Jeg kunne ikke visualisere de ting, hun ville have mig til. De gamle negative følelser kom hele tiden tilbage, så jeg var nødt til at stoppe hos hypnotisøren.

Jeg skriver til dig, fordi jeg har set dig arbejde med hypnose på TV2. Jeg håber virkelig du kan hjælpe?

Stor tak for din brevkasse, som altid interesserer mig.

Mvh. Carina

Svar:
Kære Carina

Tak for din henvendelse og din grundige personlige beretning. Du giver tydeligt udtryk for din frustration, som er meget forståelig – så lad mig svare dig som jeg bedst kan på skrift.

Hypnose er ikke bare hypnose – der er stor forskel på, hvordan man arbejder med klienter. Jeg uddanner selv hypnoterapeuter i Danmark, og det er vigtigt for enhver hypnotisør tilpasse sig klientens måde at fungere på rent mentalt og følelsesmæssigt. Hypnose er ikke ligesom at skifte tændrør på en Ford Fiesta, hvor alle biler behandles på samme måde. Menneskers sind er meget invididuelle, og behandlingen skal i høj grad tilpasses klienten. Din hypnotisør kunne nok med fordel have tilpasset sit sprog til det, at du ikke har haft let ved at forestille dig trappen og situationerne osv., for det er mange andre måder at gøre tingene på. Det er ærgerligt, at du har følt dig tiltalt på et sprog, du ikke forstod, for det var ikke nødvendigt. Du beskriver dig selv som en meget tænkende og analyserende person, og i det tilfælde vil det være vigtigt at inddrage dit tænkende sind i meget høj grad – selve hypnosen bliver blot til en afsluttende integrering af dine konkluderende tanker, når dit sind har fundet ny retning i tankemylderet. Du skal behandles på et sprog, som din underbevidsthed forstår – og ønsker at lytte til!  Nogle gange laver jeg kognitiv/samtaleterapi i en hel time, og først næste gang arbejder vi med hypnose – for sindet var ikke klart i løbet af den første samtale. Men der blev sået nogle spirer, som skulle have en uge eller to til at vokse sig parate til en gang vækstgødning. Måske er det sådan en behandler, du skal finde? Ingen har en “standardmetode” for til behandling af noget dybt individuelt – naturligvis!

Desværre er det rigtig svært at finde en, synes jeg, hvor du bare ved, at ”det er ham, jeg skal gå hos.” Mange er dygtige sælgere, men mindre dygtige til hypnosearbejdet. Og omvendt.

Retfærdigvis skal det siges, at det tog mig mange år at gøre disse simple opdagelser – mange hypnotisører lærer desværre slet ikke denne del af behandlingen og tilgangen på mange af de uddannelser, der findes – heller ikke i USA eller England hos verdens dygtigste trænere, som jeg er uddannet af.

Jeg håber at dette besvarer dit spørgsmål, og du er selvfølgelig mere end velkommen til at ringe til mig og høre nærmere. Jeg ønsker dybt og inderligt for dig, at du finder den rette vej ud af det bur, du sidder i lige nu. Og selvfølgelig finder du den – måske har du allerede fundet den, og mangler blot at prøve den rigtige nøgle. Klik, og så er du på vej ud i friheden – måske ikke på én dag, men du kommer længere og længere dag for dag )

Jeg håber at jeg har kunnet give dig inspiration til at tage et skridt videre. Jeg ønsker dig held og lykke, uanset hvad du vælger. Du fortjener 100 % at komme ud i friheden – med dine tanker, dine følelser – og dit liv.

Du stillede også et spørgsmål vedr. “Positiv tænkning med hypnose”, som jeg i mailen til dig personligt har anbefalet dig at prøve i fire uger. Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål til den del af svaret.

KH Patrick

Læs mere

• Hypnose
• Samtaleterapi
• Kognitiv terapi
• NLP-terapi
• Positiv tænkning med hypnose CD/MP3-download 
• Behandling af fobier

 

Kontakt mig for hypnose og hypnoterapi.
Konsultation i København K:

 Sorg er en kompleks tilstand, som opstår efter eksempelvis død af vores nærmeste. Ifølge psykolog Worth Kilcrease (Psychology Today, 9. maj 2008) er terapi en effektiv metode til at overkomme sorg på en sund og naturlig måde, som holder i længden. Mange mennesker overkommer deres sorg ganske naturligt på egen hånd, mens mange også vælger at gå i terapi for at håndtere sorgen lettere og hurtigere.

Hvordan hjælper terapi mod sorg?

Terapien sætter den sørgende i stand til at få udbytte af sorgen og vende tilbage til en sund og naturlig glæde og tilstedeværelse i livet. Sorgterapi handler i min verden og glæde og om din evne til at vende tilbage til din naturlige kerne af lykkelig væren.

Når sorg efter død bliver til depression

Hvis sorgen ikke gennemløber en naturlig proces, kan den sætte sig som depression e.a. I dette tilfælde ændres den terapeutiske indsats til at håndtere depressionen og genskabe evnen til at nyde og påskønne livet.

Terapeutiske retninger

Jeg arbejder primært med korttidsterapi, som ikke beskæftiger sig med længerevarende analyser, men derimod med praktiske teknikker til at komme videre i livet med det samme. Kognitiv terapi kan danne et udgangspunkt, men er efter min erfaring ikke tilstrækkeligt i sig selv.

Læs mere

• Terapi
• NLP-terapi
• Kognitiv terapi
• Hypnose og hypnoterapi
• Terapi letter sorg efter død (Psychology Today, eng.)

Kontakt mig for sorgterapi efter død e.a.
Konsultation i København K:

Spørgsmål

Hej Patrick

Jeg har været min mand utro, og jeg har seriøse følelser for min elsker – men jeg vil ikke skilles. Kan du hjælpe?

Hilsen Maria

Svar

Kære Maria

Selvfølgelig har du brug for at komme videre. Spørgsmålet er, hvordan du vil videre.

Om du vælger det ene eller det andet, en mellemvej eller noget helt fjerde, er i princippet ikke afgørende. Det vigtige er, at du trives med dine valg og din situation.

Jeg vil foreslå dig at starte med en afklaring af, hvad du føler for mændene og hvad du ønsker at opnå i dit forhold. Den slags kan man tale om i evigheder uden reelt at komme videre – mens både livet og mændene samtidig udvikler sig og måske ikke passer til dine valg, når du kommer frem til dem. Mit udgangspunkt er, at det er vigtigst at arbejde med følelseslivet, selvopfattelsen og de ubevidste mønstre, så du ikke opnår en “bevidst erkendelse eller beslutning” i forhold til noget, som dit ubevidste sind ikke accepterer alligevel. Kognitiv terapi kan være glimrende og indgår i mit tilbud om samtaleterapi – men det er ikke tilstrækkeligt.

Hvis du reelt ønsker at forandre din situation, skal du forandre mere end dine bevidste tanker. Jeg tilbyder hypnoterapi og NLP-terapi som måder at arbejde med underbevidstheden på, så du kommer til en reel erkendelse af, hvad der rører sig dybt i dit sind. Jeg benytter begge metoder i samarbejde med dit bevidste sind - men med fokus på at afklare ubevidste processer og skabe harmoni i dine følelser på et dybere niveau end det erkendelsesmæssige.

Dette vil gøre, at din beslutning i forhold til mændene i dit liv meget hurtigt vil være åbenlys.

Læs mere

• Samtaleterapi
• NLP-terapi
• Kognitiv terapi
• Hypnose

Kontakt mig for behandling ift. utroskab og skilsmisse.
Konsultation i København K: