Hvis du synes, at du er for følsom og reagerer for kraftigt, når andre behandler dig dårligt, kan du heldigvis gøre noget ved det.

Hvornår er du “for følsom”?

Det er naturligt, at vi alle sammen har vores stærke og mindre stærke sider rent følelsesmæssigt, og det er helt i orden. Din sensitivitet er først et problem, hvis den tager magten fra dig eller gør at du undgår sociale situationer, hvor du føler dig udsat. I værste fald kan der være tale om socialfobi, som du kan læse mere om nedenfor.

Hvordan hjælper hypnose mod følsomhed?

Hypnose kan være én metode til at lære at kontrollere din følsomhed. En hypnotisør kan hjælpe dig til at tage hånd om din indre sårbarhed og lære dig, hvordan du tackler de situationer, hvor du er særlige sensitiv. Der findes ingen mirakelløsninger i livet, men hvis der er tale om et terapeutisk emne, kan hypnoterapi være en mere direkte vej til at blive mindre følsom og have styr på dine følelsesmæssige reaktioner end almindelig terapi.

Kontakt mig og lad os tale om mulighederne for dig.

Læs mere

• Hypnose
• Socialfobi

Kontakt mig for hypnose mod høj følsomhed.
Konsultation i København K:

Ved indgangen til de mørke vintermåneder kan omkring 27.500 danskere se frem til at overvintre med en depression.

Vinterdepression opstår, når vi mangler varme og lys. Om sommeren har vi naturens lys og varme, som får kroppen til at danne signalstoffet serotonin. Når denne produktion nedsættes, falder vores energi og humør.

Dagslyslampe mod vinterdepression?

Behandlingen er ligetil. Hvis der er tale om en egentlig vinterdepression som nævnt ovenfor, består behandlingen i at købe en dagslyslampe til formålet og tilbringe 30 minutter foran den hver morgen. Under denne behandling danner kroppen serotonin, så humør og energiniveau bevæges i den rigtige retning af det normale.

Antidepressiver (“lykkepiller”) mod vinterdepression?

Rent medicinsk kan din læge eller psykiater ordinere SSRI-præperater, som styrker dannelsen af serotonin. Det kan afhjælpe depressionen nu og her, men hvis du ikke behandler depressionen ad terapiens vej, kommer du til at være på stemningsstabiliserende medicin hvert vinterhalvår fremover i dit liv, men din depression lurer stadig derinde, og din krop og sind bruger ressourcer på at kæmpe mod den. Når vinteren vender tilbage starter du forfra.

Hvordan hjælper hypnose og hypnoterapi mod vinterdepression?

Du kan træne dit sind til at producere de samme kemikalier, som lykkepillerne giver dig, og til at reagere som om der var mere sommerlys omkring dig.

Jeg specialiserer mig i følelsesmæssige traumer og ubalancer, og vinterdepression kender jeg særdeles godt. Jeg har efter mange års erfaring udviklet et en model i nogle få trin, som viser sig at være en stor hjælp for mange mennesker med vinterdepression. Modellen sikrer, at du kender din egen “vinterprofil”, og at du lærer at håndtere den fornuftigt.

NLP, samtaleterapi, kognitiv terapi

Af øvrige metoder bør nævnes NLP, som er en sanse- og oplevelsesterapeutisk terapiform. NLP er en meget blid og individuel metode til at arbejde med din verden, som du opfatter den lige nu. Den ikke-deprimerede vil have et meget anderledes verdensbillede. Med NLP kan jeg hjælpe dig til at opnå de positive følelser, når du er glad og lykkelig – og du bliver trænet i at skabe disse følelser, tanker og holdninger, så du kan udføre dem hver dag for at sende et stærkt budskab til dig sind.

Læs mere

• Hypnose
• Terapi
• Samtaleterapi
• NLP-terapi
• Kognitiv terapi

Kontakt mig for hypnose/hypnoterapi mod vinterdepression.
Konsultation i København K:

Nogle gange har man lyst til at have lyst, men uden egentlig at have lyst.

Sexlyst eller ej

Hvordan kan du have lyst til sex og samtidig ikke have lyst? Det kan der være mange grunde til, men en metode til at skabe konsensus mellem hjernens blandede signaler kan være hypnose.

Hvordan hjælper hypnose på din sexlyst?

Hypnosen er ikke i sig selv midlet til at øge din sexlyst, men under hypnose kan du lettere komme i kontakt med lysten og ikke-lysten. Med hjælp fra en hypnotisør kan du lære at styrke din virkelige sexlyst og på den måde give dig hen til den seksuelle handling på en mere ægte og ærlig måde.

Hvis mangelen på lyst bunder i en mental eller følelsesmæssig konflikt, kan du under hypnoterapi øge din bevidsthed om konflikten og lære, hvordan du kan håndtere den og finde harmoni i dit indre.

Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål.

Læs mere

• Hypnose

Kontakt mig for øget sexlyst med hypnose.
Konsultation i København K:

 Spørgsmål:

Jeg er en pige på 23 år fra København, som lider af manglende selvværd, angst for blod og nåle som får mig til at besvime, et mylder af tanker i mit hoved, som jeg ikke kan kontrollere. Jeg går ikke til læge, fordi angsten holder mig væk. Det er en fobi!

Jeg har været hos en hypnotisør 4-5 gange, men der skete ikke rigtig noget. Jeg kunne ikke visualisere de ting, hun ville have mig til. De gamle negative følelser kom hele tiden tilbage, så jeg var nødt til at stoppe hos hypnotisøren.

Jeg skriver til dig, fordi jeg har set dig arbejde med hypnose på TV2. Jeg håber virkelig du kan hjælpe?

Stor tak for din brevkasse, som altid interesserer mig.

Mvh. Carina

Svar:
Kære Carina

Tak for din henvendelse og din grundige personlige beretning. Du giver tydeligt udtryk for din frustration, som er meget forståelig – så lad mig svare dig som jeg bedst kan på skrift.

Hypnose er ikke bare hypnose – der er stor forskel på, hvordan man arbejder med klienter. Jeg uddanner selv hypnoterapeuter i Danmark, og det er vigtigt for enhver hypnotisør tilpasse sig klientens måde at fungere på rent mentalt og følelsesmæssigt. Hypnose er ikke ligesom at skifte tændrør på en Ford Fiesta, hvor alle biler behandles på samme måde. Menneskers sind er meget invididuelle, og behandlingen skal i høj grad tilpasses klienten. Din hypnotisør kunne nok med fordel have tilpasset sit sprog til det, at du ikke har haft let ved at forestille dig trappen og situationerne osv., for det er mange andre måder at gøre tingene på. Det er ærgerligt, at du har følt dig tiltalt på et sprog, du ikke forstod, for det var ikke nødvendigt. Du beskriver dig selv som en meget tænkende og analyserende person, og i det tilfælde vil det være vigtigt at inddrage dit tænkende sind i meget høj grad – selve hypnosen bliver blot til en afsluttende integrering af dine konkluderende tanker, når dit sind har fundet ny retning i tankemylderet. Du skal behandles på et sprog, som din underbevidsthed forstår – og ønsker at lytte til!  Nogle gange laver jeg kognitiv/samtaleterapi i en hel time, og først næste gang arbejder vi med hypnose – for sindet var ikke klart i løbet af den første samtale. Men der blev sået nogle spirer, som skulle have en uge eller to til at vokse sig parate til en gang vækstgødning. Måske er det sådan en behandler, du skal finde? Ingen har en “standardmetode” for til behandling af noget dybt individuelt – naturligvis!

Desværre er det rigtig svært at finde en, synes jeg, hvor du bare ved, at ”det er ham, jeg skal gå hos.” Mange er dygtige sælgere, men mindre dygtige til hypnosearbejdet. Og omvendt.

Retfærdigvis skal det siges, at det tog mig mange år at gøre disse simple opdagelser – mange hypnotisører lærer desværre slet ikke denne del af behandlingen og tilgangen på mange af de uddannelser, der findes – heller ikke i USA eller England hos verdens dygtigste trænere, som jeg er uddannet af.

Jeg håber at dette besvarer dit spørgsmål, og du er selvfølgelig mere end velkommen til at ringe til mig og høre nærmere. Jeg ønsker dybt og inderligt for dig, at du finder den rette vej ud af det bur, du sidder i lige nu. Og selvfølgelig finder du den – måske har du allerede fundet den, og mangler blot at prøve den rigtige nøgle. Klik, og så er du på vej ud i friheden – måske ikke på én dag, men du kommer længere og længere dag for dag )

Jeg håber at jeg har kunnet give dig inspiration til at tage et skridt videre. Jeg ønsker dig held og lykke, uanset hvad du vælger. Du fortjener 100 % at komme ud i friheden – med dine tanker, dine følelser – og dit liv.

Du stillede også et spørgsmål vedr. “Positiv tænkning med hypnose”, som jeg i mailen til dig personligt har anbefalet dig at prøve i fire uger. Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål til den del af svaret.

KH Patrick

Læs mere

• Hypnose
• Samtaleterapi
• Kognitiv terapi
• NLP-terapi
• Positiv tænkning med hypnose CD/MP3-download 
• Behandling af fobier

 

Kontakt mig for hypnose og hypnoterapi.
Konsultation i København K:

 Angst for eksamen kan ødelægge dine karakterer og dine fremtidsmuligheder. I langt de fleste tilfælde kan angsten dæmpes mærkbart, så du kommer trygt og sikkert gennem din eksamen uden at lade angsten ødelægge dit resultat.

Hvordan virker hypnose mod eksamensangst?

Behandlingen er som regel overraskende enkel, når du i øvrigt er et afbalanceret og velfungerende menneske i andre sammenhænge end eksamen. Så kan angsten nemlig meget hurtigt erstattes med følelsen af positiv spænding, interesse og en væren i dit flow, som gør, at du er i stand til at præstere optimalt under eksamenslæsningen og eksaminationen.

Behandlinger er naturligvis individuelle, ligesom der er forskel på eksamensangt og panikangst eller generaliseret angst. Kontakt mig og lad os tale om mulighederne for dig.

Læs mere

• Hypnose
• Angst

Kontakt Københavns hypnotisør og overvind din angst for eksamen.
Hypnose i København K:

Du skal på en pludselig forretningsrejse, der kan gøre en stor forskel for din karriere – men desværre er du bange for at flyve. Eller du skal med familien på ferie – og du bliver panikslagen blot ved tanken om at sidde i et fly og mærke turbulensen.

Er flyskræk en fobi?

Der er forskel på at være utryg under flyveturen, og så at få en egentlig fobisk reaktion blot ved tanken om at sidde i et fly. Men uanset om din flyskræk er en fobi eller “blot” frygt, er den særdeles ubehagelig. Mine klienter opsøger mig typisk, fordi de ikke tør at flyve overhovedet, eller kun kan gennemføre en flyvetur med store følelsesmæssige gener.

Hvordan virker hypnose mod flyskræk?

Som hypnotisør kan jeg ikke “programmere” dig eller tage kontrollen fra dig, selv om jeg ville. Men jeg kan hjælpe dig til at kontrollere dine egne tanker og følelser ifm. flyvning. Du er fuldt vågen og bevidst under hele trancen.

Under hypnose hjælper jeg dig til at opnå en behagelig, afslappet tilstand. Her er du i stand til at slappe af, komme i kontakt med positive tanker og følelser, og ændre din flyskræk til ro, afslappethed og spænding i forhold til din rejse. Din oplevelse af flyturen ændrer sig til at blive en spændende og interessant del af oplevelsen. Du er stadig fuldstændig den samme person, men din følelsesmæssige reaktion begynder at ændre sig. Typisk får du en mental øvelse med dig hjem, som forstærker den positive forandring. Øvelsen er fuldstændig tilpasset dit sind og din situation.

Læs mere

• Hypnose
• Fobier

Kontakt mig for hypnose mod flyskræk.
Konsultation i København K:

 Mange af mine klienter kæmper med livet på et temmelig dybt plan. Det sætter sig til dybe følelsesmæssige ubalancer, som gør personen ulykkelig. Ulykkeligheden forklæder sig ofte, fordi den ikke er socialt acceptabel og fremkalder skam. Men ulykkeligheden kan vise sig som sorg, vrede, træthed, irritabilitet, mobning, passiv-aggressiv adfærd, arbejdsnarkomani, identitetsdifferentiering eller mange andre ting.

Uanset hvad årsagen er, kan det bedst betale sig at gå i et kortvarigt, fokuseret forløb hos en ekspert, der arbejder med netop ulykkelighed.

Hvordan virker hypnose/samtaleterapi mod ulykkelighed?

Det er op til dig selv, om du ønsker samtaleterapi, fx NLP-terapi eller hypnoterapi. Det er blot to forskellige måder at nå det samme mål på. Du kan læse mere om hypnose, NLP-terapi og samtaleterapi.

Min metode er meget fleksibel, da jeg arbejder med en række kliniske metoder inden for korttidsterapien. Allerede efter tre sessions har du oplevet, at der sker et mærkbart løft i dig. På dette tidspukt er det også blevet tydeligt, hvad vi skal arbejde videre med, hvis du ikke er parat til at gøre arbejdet færdigt på egen hånd. Nogen vælger at tage endnu et par sessions for at sikre sig, at processen bliver holdt i gang og ført helt til måls, så du ikke pludselig rutsjer tilbage i ulykkeligheden.

Andre ønsker at arbejde med kognitiv terapi, men den kræver typisk længere forløb, hvis metoden står alene i et terapeutisk behandlingsforløb. Den er derimod glimrende som mørtel mellem stenene, når vi bygger en samlet mur op inden i dig, som kan holde de ulykkelige følelser ude og de glade, varme, venlige, optimistiske tanker inde

Læs mere

• Terapi
• NLP-terapi
• Kognitiv terapi
• Hypnose

Kontakt din samtaleterapeut, NLP-terapeut og hypnotisør for at blive LYKKELIG.
Konsultation i København K:

Depression kan skyldes mange ting, og der er ingen standardløsning på, hvordan du kommer ud af din depression. Det væsentlige er at forstå, hvordan du kommer videre til et følelsesmæssigt sundt og harmonisk liv.

Hvordan overvindes depression?

Der er forsket meget i depression, og der findes mange former for medicinsk eller samtalebaseret behandling. Min holdning er, at du ikke behøver at analysere hele din barndom eller opnå en række psykologisk baserede “indsigter” i din måde at fungere på for at komme videre. Du behøver ikke at forstå det fulde billede af, hvordan din depression måske eller måske ikke er opstået.

Hvordan vedligeholder du din depression?

Det eneste vigtige er at forstå, hvordan din hjerne og dit sind vedligeholder depressionen i dag. Med dette mener jeg, at depressionen kun kan eksistere, så længe du dit sind fastholder de (næsten altid ubevidste) mentale mønstre, som skaber depressionen. Og det fascinerende er, at der i mange tilfælde kun er tale om nogle ganske få ting, som foregår ubevidst i dig hver eneste dag, mange gange om dagen. Dette vedligeholder din depression løbende, mens du står tilbage med opfattelsen af, at depression “bare er der”, og ikke har nogen ide om, hvordan du får den væk.

Hvordan hjælper hypnose?

Ingen hypnotisør kan servere en mirakelløsning for dig. Men jeg har som hypnoterapeut specialiseret mig i at finde de mønstre, som “vedligeholder depressionen” som nævnt ovenfor – og de mønstre, som vil skabe og vedligeholde en sund mental tilstand i dig i stedet.

Hvor hurtigt hjælper hypnoterapi?

Allerede efter nogle ganske få gange vil du opleve, at du har fået fat i det, som styrer dig ubevidst, og vi vil allerede være begyndt at erstatte disse ting med sunde, stabile, livsbekræftende, stærke mentale vaner. Hvis du bruger teknikkerne derhjemme, er du meget hurtigt i stand til at klare dig på egen hånd og fortsætte et depressionsfrit liv med de værktøjer, jeg har givet dig.

Læs mere

• Depression
• Hypnose og hypnoterapi

Kontakt mig for hypnose og hypnoterapi mod depression.
Konsultation i København K:

Du kan slippe din fobi under hypnose. Selv fobier, som har plaget dig i mange år, kan opløses i en behagelig trance hos en dygtig hypnotisør.

Hvordan virker hypnose mod fobier?

Der findes forskellige typer af fobier, som behandles forskelligt under hypnose. Fælles for behandlingerne er, at den fobiske reaktion erstattes med positive følelser.

Hjernen reagerer med et ubevidst mønster i den fobiske situation, og dette mønster kan ændres. Der er ikke tale om en omprogrammering, men om at give din underbevidsthed en alternativ reaktion, hvor du bibeholder kontrollen over dig selv og din måde at reagere på. Hjernen lærer i trance hurtigt den nye reaktion at kende og forstår, at den er mere positiv for dig.

Fobier kan også være et tegn på et dybere følelsesmæssig ubalance. Denne vil ofte være ubevidst, og fobien er hjernens måde at “råbe dig op” på, så du kan blive opmærksom på problemet og få den rette terapeutiske behandling.

Læs mere

• Fobier
• Hypnose

Kontakt din hypnotisør for hypnose mod fobier.
Konsultation i København K:

Mange spørger mig: Hvordan virker hypnose egentlig?  Hypnose er stadig omgærdet med en del mystik. Når man ikke selv har prøvet hypnose, kender man det kun fra TV og overtro, og her kan man gå helt galt i byen. Hypnose bruges til terapi og personlig forandring.

Hvordan virker hypnose?

Hypnose virker ved, at du åbner sindet mere, end din normale bevidsthed tillader. Jeg hjælper dig til at opnå en tilstand af trance, og i denne tilstand kommunikerer dit bevidste og ubevidste sind bedre med hinanden. Det betyder, at du får adgang til de ubevidste processer, der styrer din automatiske adfærd, som udgør 99 procent af vores tilværelse.

Når denne adgang er åbnet, bruger jeg nogle mentale teknikker til at skabe forandringer i din underbevidsthed. Du er selv fuldt bevidst under trancen og er selv med til at forme forandringen. Dette kaldes hypnoterapi.

De mentale teknikker i hypnose virker på den måde, at din underbevidsthed får mulighed for at ændre sine automatiske mønstre til noget mere konstruktivt. Det betyder, at forandringen sker på et dybere niveau, hvilket gør hypnoterapi til en meget effektiv metode til personlig forandring.

Som hypnotisør og hypnoterapeut er det dejligt at arbejde med hypnose, fordi jeg hver eneste dag ser mennesker skabe dybe forandringer. Hypnose virker måske lidt mystisk for en udenforstående, men føles som en vidunderlig oplevelse af at genvinde kontrollen over sig selv og skabe positive følelser på et dybt niveau. En time er ikke nødvendigvis tilstrækkeligt, men en time gør altid en stor forskel i klientens personlige proces, og vi opnår altid en positiv forandring under hver eneste session.

Læs mere

• Hypnose
• Terapi

Kontakt mig for hypnose og hypnoterapi.
Konsultation i København K: