Når depressionen rammer, er samtaleterapi et vigtigt middel i behandlingen. Depression kan holdes nede med antidepressive midler (såkaldte lykkepiller), men den egentlige behandling bør ifølge læger og psykiatere foregå med samtaleterapi.

Hvordan hjælper samtaleterapi mod depression?

Mens den medicinske behandling kan være nyttig til at holde symptomerne i skak, kan den ikke stå alene som behandling. Depression er tæt forbundet med uhensigtsmæssige tankemønstre og negative følelser, og dette kan medicin ikke afhjælpe i længden. Her kommer den samtalebaserede psykoterapi ind i billedet.

Under samtaleterapi hjælper jeg dig til at få overblik over dine tanker, træffe positive beslutninger for at rydde op i tingene og opbygge en sund og stærk mental holdning til tilværelsen. Mens nogle reagerer med depression i modgang, reagerer andre ved at finde ny styrke i sig selv og trodse vilkårene. Desuden skyldes depression i langt de fleste tilfælde deprimerende tanker end egentlig ydre forhold. Det har den deprimerede person bare ikke altid let ved at indse, eller selv ændre på.

Jeg arbejder med korttidsterapi i modsætning til en dybere psykoanalytisk metode. Det betyder, at vi øjeblikkeligt arbejder på at skabe positive tanker og opfattelser i dit sind og konstruktive handlinger i hverdagen. Dette vil medføre et følelsesmæssigt løft, så du hurtigt genvinder balancen og fungerer på egen hånd igen.

Mit produkt, Positiv tænkning med hypnose (CD/MP3), kan endvidere være en hjælp for dig til at skabe et positivt mindset derhjemme.

Læs mere

• Depression
• Samtaleterapi
• Positiv tænkning med hypnose (CD/MP3)

Kontakt mig for samtaleterapi mod depression.
Konsultation i København K:

FORVIRRING får hele verden til at virke uoverskuelig, truende, meningsløs og distanceret – og når du er forvirret, føler du dig usikker på dig selv, dine omgivelser og ikke mindst dine beslutninger, der skal føre dig ud af forvirringens tusmørke og ind i det lune sommerlys. Her får du overblik og ro i sjælen, og du kan pludselig se de rigtige beslutninger, der ligger serveret for dig på et sølvfad.

Hvordan hjælper terapi mod forvirring?

Det terapeutiske forløb kan tilrettelægges kort og præcist. Min behandling går ud på at hjælpe dig til at opnå fuldkommen afklarethed omkring dine forvirrede tanker, som alligevel bare går og spænder ben for hinanden. Kærligt og systematisk åbner jeg alle køkkenskabene i dit mentale køkken, tager den ene maskine eller dåse ud efter den anden, og spørger dig: “Hvad bruger du denne tid? Har du selv placeret den der? Skal den stå et andet sted? Skal den overhovedet være her? Skal vi sende den tilbage til den ansvarlige, som selv kan overtage problemet?

Fra forvirring til ro og overblik

Med sikre, stabile skridt får vi ryddet op i dit mentale køkken, og pludselig kan du se de blanke bordplader og de ryddelige skabe, der kun rummer de madvarer, du har lyst til at bruge i denne fase af dit liv.

Tænk, hvis jeg kunne hjælpe dig til at få dét køkken efter en kortvarig terapeutisk proces med psykoterapi eller kognitiv terapi hos mig? Vi kan også sagtens kombinere det med NLP-terapi eller hypnose/hypnoterapi, hvis det virker rigtigt på dig. Vi følger op med coaching, som bringer dit fokus fremad og sikrer et terapeutisk resultat, du kan fortsætte i fremtiden.

Lad os under alle omstændigheder tale om det. Kontakt mig og fortæl, hvad der sker. Det er måske ikke så let, hvis du er forvirret, men bare start et sted, og du vil opdage, at jeg forstår at stille de rigtige spørgsmål – allerede inden jeg har set dit køkken.

Læs mere

• Terapi
• Kognitiv terapi
• Hypnose og hypnoterapi
• Coaching

Kontakt mig for terapi mod forvirring!
Konsultation i Nørregade, København K:

Dine drømme er værdifulde. Nattens drømme giver et indblik i underbevidsthedens processer.

Hvad kan jeg bruge mine drømme til?

Dine drømme udgår en vidunderlig måde at komme i kontakt med underbevidstheden på. Når du er i en proces med personlig udvikling, arbejder underbevidstheden med processen hele døgnet – også om natten. Dine drømme er en monitor, der viser, hvad din underbevidsthed arbejder med.

Hvad hvis jeg ikke drømmer?

Det gør du. Alle mennesker drømmer ca. tre gange hver nat, hele året. Mange mennesker husker ikke deres drømme om morgenen, men det kan du lære, og det er ret simpelt.

Hvordan virker mine drømme terapeutisk?

Dernæst kan du bruge dine drømme aktivt i et psykoterapeutisk forløb. Det hjælper dig til at nå dybere i dit sind og skabe en mere hel udgave af dig selv.

Og så er det en rigtig spændende verden at arbejde med.

Læs mere

• Terapi

Kontakt mig for drømmeterapi.
Konsultation i Nørregade, København K:

Psykoterapi er meget brugt som alternativ til de mere klassisk orienterede psykologer og psykiatere. Men jeg hører ofte spørgsmålet:

Hvad er psykoterapi?

Min psykoterapeutiske metode baserer sig på varm og empatisk samtale. Du får et rum, hvor du kan tale frit og få nye måder at se tingene på. Psykoterapi kan være både samtaleterapi, kognitiv terapi, narrativ terapi og lignende. Du kan læse mere om metoderne nedenfor.

Jeg tilbyder også NLP-terapi, hypnose og coaching i mit lokale ved Nørreport station midt i København.

Læs mere

• Samtaleterapi
• NLP-terapi
• Kognitiv terapi
• Hypnose
• Coaching

Kontakt mig for terapi mod depression.
Konsultation i København K: