Hvis du synes, at du er for følsom og reagerer for kraftigt, når andre behandler dig dårligt, kan du heldigvis gøre noget ved det.

Hvornår er du “for følsom”?

Det er naturligt, at vi alle sammen har vores stærke og mindre stærke sider rent følelsesmæssigt, og det er helt i orden. Din sensitivitet er først et problem, hvis den tager magten fra dig eller gør at du undgår sociale situationer, hvor du føler dig udsat. I værste fald kan der være tale om socialfobi, som du kan læse mere om nedenfor.

Hvordan hjælper hypnose mod følsomhed?

Hypnose kan være én metode til at lære at kontrollere din følsomhed. En hypnotisør kan hjælpe dig til at tage hånd om din indre sårbarhed og lære dig, hvordan du tackler de situationer, hvor du er særlige sensitiv. Der findes ingen mirakelløsninger i livet, men hvis der er tale om et terapeutisk emne, kan hypnoterapi være en mere direkte vej til at blive mindre følsom og have styr på dine følelsesmæssige reaktioner end almindelig terapi.

Kontakt mig og lad os tale om mulighederne for dig.

Læs mere

• Hypnose
• Socialfobi

Kontakt mig for hypnose mod høj følsomhed.
Konsultation i København K:

Generethed kan være en stor trussel for din livskvalitet. Den kan også være dig en stor hjælp, hvis en række gunstige betingelser er til stede – som jeg beskriver i et andet indlæg.

Generthed i forhold til socialfobi?

Generethed kan være slemt nok, men er dog ikke i samme klasse som sin storebror, socialfobi, som er en diagnosticeret psykisk lidelse.

Hvordan overkommer jeg min generthed?

Hvis du kommer til, foregår behandlingen med forskellige former for korttidsterapi eller den mere traditionelle (men også mere møjsommelige og forudsigelige) psykoterapi, som nogen føler er nødvendig for at komme videre.

Du kan vælge en metode med:

1. Hypnose

Som hypnotisør kan jeg hjælpe dig i kontakt med årsagen til din generthed og med hypnose hjælpe dig med at opløse den, så den ikke længere styrer dine ubevidste beslutninger i dag. Samtidig bygger vi en ny selvfølelse op, for efter et sådant indgreb i sindet er der behov for at skabe øjeblikkelig balance, og det er bedst, at vi sammen opbygger denne balance, så det ikke bliver livets kommende tilfældigheder, der opbygger en “balance”.

2. NLP-terapi

NLP-terapi er en blid og individorienteret metode til at hjælpe dig med at skabe et attraktivt mål for, hvem du vil være, når du har erstattet din gamle generthed med ro, afslappethed, fri energi, lyst til at dele dine oplevelser med andre og interessere dig med den største (og fuldstændig ægte) oprigtighed for andre.

3. Samtaleterapi

Samtaleterapi (også kaldet kognitiv psykoterapi) hjælper dig til at se din generthed som en god ven, der i virkegheden hjælper dig, fordi den dybeste set blot ønsker at beskytte noget fint og sart i dit eget indre. Du lærer dig selv at kende, mens du integrerer holdninger om at du er værd at lytte til, at du har noget interessant og værdifuldt at sige, at det ville være forkert at stjæle verdens mulighed for at lytte din netop dine tanker, ord, oplevelser, følelser og udtryk. Hvis du gør dette med balance i tingene, har dit system ikke længere brug for den generte adfærd, hvorfor den begynder at opløses og forsvinde i takt med, at du lærer nye, stærke metoder til at blive hørt, stille dine krav, og vide at du har retten til at gå efter dine mål.

Hvilken terapiform virker bedst mod generthed?

Behandlingen kan designes som en kombination af to eller alle tre elementer. Det er individuelt, hvad der vil fungere bedst for en person, så dette tager jeg udgangspunkt i under forsamtalen, så jeg kan give dig det forslag, jeg erfaringsmæssigt tror mest på – men valget vil altid være dit.

Læs mere

• Terapi
• Samtaleterapi
• NLP-terapi
• Kognitiv terapi
• Hypnose

Kontakt mig for behandling mod generethed.
Konsultation i København K:

 Socialfobi kan karakteriseres som angst for mennesker og sociale situationer sammen med andre. Et menneske med socialfobi kan været særdeles hæmmet i sine udfoldelsesmuligheder sammen med andre mennesker, og vælger ofte at isolere sig i større eller mindre grad.

Hvordan overvinder jeg angsten for mennesker?

Du behøver ikke at leve med en social fobi hele livet. Den kan behandles på forskellige måder, og der er stor forskel på behandlernes tilgang, så du skal vælge én, der passer til din egen stil.

Min behandling er ikke adfærdsterapeutisk. Du vil ikke opleve, at jeg hele tiden strammer skruen til et yderste for at presse dig til at “overvinde” din fobi for at “opdage”, at der reelt ikke er noget at frygte. Denne model er ofte anvendt af kognitive psykologer, men efter min opfattelse leder den til stress, tvivl på sig selv og mangel på tryghed. Denne måde at udvikle sig på er ikke særlig behagelig – og effekten holder da heller ikke nødvendigvis, når behandlingsforløbet af afsluttet.

Positiv behandlingsmetode

Jeg arbejder med positive følelser. Min erfaring er, at man langt hurtigere begynder at omgås andre mennesker med større lethed og naturlighed, når vi fokuserer på følelser som glæde, tryghed, selvtillid, varme og tillid. Det kan være fordelagtigt at kontakte gamle følelser og oplevelser, som har at gøre med angsten for mennesker og socialt samvær, men fokus er altid på afslutte hver eneste session med positive følelser.

Den kognitive terapi er i de fleste tilfælde kun en lille del af behandlingen. Fokus er på at opbygge en indre følelsesmæssig base, som sætter dig i stand til at møde mennesker som dig selv - og uden nogen pres.

Kontakt mig, hvis du vil vide mere  – eller læs om metoderne nedenfor.

Læs mere

• Samtaleterapi
• NLP-terapi
• Kognitiv terapi
• Hypnose
• NLP-coaching

Kontakt mig for at overvinde angsten for mennesker.
Konsultation i København K:

Social fobi er en diagnose, der rammer bredt i patientens liv. Du kender sikkert til det:

• Du føler dig usikker sammen med andre
• Du undgår fester, store frokoster mv. pga. social usikkerhed
• Du spejder altid efter lokalets nærmeste udgang

Disse symptomer kan pege på, at du lider af social fobi – angst for at være sammen med mennesker.

Hvilken behandling virker mod social fobi?

Jeg tilbyder forskellige måder at behandle tilstanden på. Min metode er korttidsterapeutisk, og målet er altid er skabe hurtige og mærkbare resultater.

Kontakt mig og lad os tale om den rette mulighed for dig.

Læs mere

• Social fobi
• Samtaleterapi
• NLP-terapi
• Kognitiv terapi
• Hypnose og hypnoterapi
• Coaching

Kontakt mig for terapeutisk behandling mod social fobi.
Konsultation i København K:

 Hvis du lider af Socialfobi,  også kaldet social angst, er der hjælp at hente hos din NLP-terapeut i København.

Hvordan overvinder jeg min socialfobi?

Behandlingen af socialfobi kan eksempelvis handle om at skabe:

• Positiv selvopfattelse
• Fokus på dig selv; ikke de andre
• “Blandt venner”-følelsen

Skal man tvinge sig selv til noget socialt?

Nej! Jeg tror ikke på den klassiske fremgangsmåde med at “presse sig selv” mest muligt til at gøre det, man er bange for. Ideen i dette er, at man skal “opdage”, at der reelt ikke er noget at frygte. Men denne fremgangsmåde er baseret på negative følelser, pres, spændinger, tvivl og tvang – og det kan skabe langt flere problemer end løsninger.

Hvordan er NLP-terapi anderledes?

Med NLP-terapi vil jeg hverken presse eller lokke dig til at kaste dig ud i sociale situationer, som du egentlig ikke føler dig klar til. Jeg prøver ikke at “overbevise” dig om, at det hele er okay, og at du “bør” konfrontere din sociale angst.

Tværtimod. Mit fokus ligger på at opbygge positive, forventningsfulde følelser i forbindelse med sociale situationer, så du får lyst til at være sammen med andre. Jeg benytter NLP’s redskaber, som består af nogle blide og effektive metoder til at skabe positive følelser – på dine egne præmisser – i forbindelse med sociale situationer. Snart vil du opdage, at du af dig selv får lyst til at blive mere og mere social. Det sker på baggrund af positiv motivation og energi, og derfor er effekten selvforstærkende.

Kontakt mig og hør nærmere om, hvordan jeg med NLP-terapi kan hjælpe dig over din socialfobi.

Læs mere

• Socialfobi
• NLP-terapi

Kontakt mig for NLP-terapi mod socialfobi.
Konsultation i København K:

 Socialfobi er angst for at være sammen med mennesker i sociale situationer. Hvis du er begrænset i din måde at være sammen med mennesker på – eller helt undgår at være sammen med andre – kender du til følelsen af at være ensom blandt mennesker. Det er meget hæmmende for livskvaliteten, men socialfobi kan heldigvis behandles effektivt.

Hvordan virker hypnose mod socialfobi?

Hypnose og hypnoterapi kan – selvstændigt eller som en del af øvrig behandling – bruges mod socialfobi. Når du er i en behagelig trance, er du – under fuld bevidsthed – i stand til at møde din socialfobi på en stærk, afslappet og rolig måde. Du vil være i stand til at tænke på sociale situationer på nye måder, hvor du føler dig tillidsfuld og har en følelse af positivt selvværd med ind i den sociale situation.

Det betyder, at du kan være afslappet i situationen, tale frit og føle dig som en del af fællesskabet, uden at have urealistiske tanker om, hvad andre tænker om dig. Når du ikke længere er hæmmet, åbner der sig rent socialt en ny verden, hvor du kan deltage i fester, møder og andre sociale begivenheder på en ny måde. Du kan være dig selv og koncentrere dig om din interesse i andre mennesker og om hvordan du ønsker at tænke, tale og handle sammen med andre.

Hvad kan jeg forvente af behandlingen?

Jeg udfører hypnose/hypnoterapi som korttidsterapi, hvor du vil opleve meget hurtige resultater, alt afhængig af din situation. Kontakt mig og lad os finde frem til den rette løsning for dig. 

Læs mere

• Socialfobi / social angst
• Hypnose

Kontakt din hypnotisør for hypnose mod socialfobi.
Konsultation i København K:

Omkring 100.000 danskere lider af socialfobi. Socialfobi gør, at du er angst for at være i sociale situationer, føler dig usikker og typisk undgår sociale situationer. Det kan føre til en isoleret tilværelse, hvor dine sociale muligheder er stærkt svækket.

Behandling af socialfobi

Socialfobi kan behandles med moderne metoder, så angsten ikke længere styrer dit liv. Metoder som kognitiv terapi, herunder NLP-terapi samt hypnose og coaching kan indgå i en stærk behandling af din socialfobi.

Kontakt mig og lad os sammen finde en vej ud af din socialfobi.

Læs mere

• Terapi
• Hypnose
• NLP
• Coaching
• Socialfobi i Danmark (Eksternt link)

Kontakt mig for behandling af socialfobi!
Konsultation i Nørregade, København K: